tURDE TALE
Kunne du tænke dig at blive mere tryg i at tale foran andre mennesker? Så er vores Turde Tale-forløb lige noget for dig
Gruppeforløb, der giver dig konkret hjælp til at slippe taleangsten
Har du mange negative tanker forbundet med at skulle tale foran andre eller bare med andre? Og oplever du nærmest helt at blive låst inden en eksamen, en tale eller et netværksmøde, så kan det her være kurset for dig.
Overdreven frygt for at tale i større eller mindre grupper.
Giver ubehagelige kropslige symptomer, følelser og tanker. Kan derudover give kognitive vanskeligheder som koncentrationsvanskeligheder, hukommelsesproblemer og i værste tilfælde føre til angstanfald.
Kan føre til, at man undgår specifikke situationer, hvor man skal tale foran mennesker.
Når man nogle gange har oplevet et voldsomt ubehag ved at tage ordet, er det naturligt, at man forsøger at undgå situationen fremover, eller udvikler strategier til at håndtere/kontrollere situationen
Dette er dog med til at vedligeholde angsten
Du har brug for at gøre netop dét, angsten forsøger at holde dig fra – nemlig tage ordet
Kurset hjælper dig med at:
- øge din selvtillid
- bryde den onde cirkel af negative og selvkritiske tanker, følelser og adfærd
- få energi og mod at "tage ordet"
- fokusere mindre på, hvad andre mennesker måtte tænke om dig
- styrke dine sociale færdigheder
Lær sammen med andre - og træn derhjemme
Når du indgår i en gruppe, møder du andre, som på flere områder har det ligesom dig, og som forstår dig. Det skaber trygge og tillidsfulde rammer, hvor du får mod på at arbejde med at styrke dit selvværd.
Det er desuden vores erfaring, at hvis du vil lykkes med at lave om på dine negative og opgivende tanker og følelser, så er du nødt til at arbejde vedholdende med dem. Derfor får du også hjemmeopgaver , der hjælper dig med at holde fokus på processen.
PRAKTISK INFORMATION
Kurset består af 5 undervisningsgange (4 x undervisning og 1 x opfølgning). Hver session varer 2 timer.
Kursusdatoer
Vi starter løbende nye kursusforløb op.
Kontakt os for at høre om næste kursusstart.
Er kurset for mig?
Kurset er for unge og voksne, der ønsker at forbedre deres livskvalitet gennem bedre selvværd.
Deltagerantal: Maks. 10 personer
Pris
3000 Kr.
Hvordan melder jeg mig til?
Du kan nemt tilmelde dig via vores online bookingsystem.
Hvis du har spørgsmål eller foretrækker at booke personligt, så kontakt os på mail eller telefon.
Hvor foregår kurset?
Kurset afholdes i vores hyggelige lokaler i hjertet af Odense, Klosterbakken 15.
Kontakt os, hvis du ønsker at booke et eksternt kursus.
FIND OS
ODENSE
Klosterbakken 15, 5000 Odense C
Indgang mellem de to parkeringspladser ved bygningen
HILLERØD
Torvet 5, 1. tv, 3400 Hillerød
Indgang fra Torvet via. porten, hvor der står 3 – 5 (til venstre for Running Sushi)
KONTAKT OS
Telefon: (+45) 20 85 05 03
Vi har telefontid kl. 8-16 man-fre
Hvis du har spørgsmål, så kontakt os på: Kontakt@psykologernepaatorvet.dk
Hvis du skal sende en sikker mail, og selv anvender Protonmail, så anvend:
Psykologernepaatorvet@protonmail.com
FØLG OS
Følg med på vores sociale medier, hvor du kan finde hverdagstips til, når det er svært, fagligt indhold om psykologiske emner, og møde vores dygtige psykologer.